Category Archives: Growth

Mindset, habits, self-improvement, and personal development topics.

resolusi tahun baru

The “Consistency” Recipe (Why Your Resolutions Fail)

Leave a reply

Let’s be honest regarding 2025 resolutions. Awalnya, plan tahun 2025-ku itu penuh banget dengan resolusi ambisius. Aku mau menulis blog rutin seminggu sekali, posting Instagram 3-4x seminggu, bikin TikTok, and rajin olahraga 3-4x seminggu. Mau ina, mau itu, inu ini. Hahaha.

Hypothesis-nya waktu itu simpel: “Kalau aku push diri aku harder, aku pasti bisa jadi that girl yang produktif.”

Result? Spoiler alert: It was exhausted. Aku menyadari bahwa aku terlalu memaksakan banyak hal buat diadopsi sebagai new habits sekaligus. Bukannya produktif, aku malah burn-out karena gak realistis dengan kapasitas energi aku sendiri.

Continue reading →
tiny experiments

Berhenti Memaksa Diri, Mulai Bereksperimen: Eps. Konsisten Olahraga

1 Reply

Aku bukan “anak olahraga”. Dari kecil, aku memang gak dibiasakan olahraga sama orangtua. Kalau ingat zaman sekolah dulu, aku lebih memilih bikin makalah daripada ikut kelas olahraga. 😁

Nature-ku memang bukan di situ.

Jadi, bisa bayangin, “berat banget ke gym” itu adalah kalimat yang sangat menggambarkan perasaanku selama ini.

Tapi, aku juga punya pengin hidup lebih sehat. Masalahnya, keinginan dan realita seringkali gak ketemu. Padahal aku punya privilege WFH, gak perlu buang energi buat commuting, tapi ternyata itu aja gak cukup buat bikin aku konsisten.

Selama lebih dari setahun ini, aku sadar (setelah relook back), aku sudah melakukan banyak sekali “eksperimen” soal habit.

Continue reading →
bukan tujuan hidup tapi tujuan dalam hidup - hutan jati purwakarta

Bukan Tujuan Hidup, Tapi Hidup yang Punya Tujuan

Leave a reply

Tulisan ini adalah refleksi pribadi setelah menamatkan one of the best book buatku Psycho-Cybernetics, mengenal Imago Dei, dan berdamai dengan ketakutan sendiri.

Anyway, buku ini akhirnya berhasil aku kelarin baca setelah maybe setengah tahun lebih, maybe. Sempat berhenti, and sempat rajin, and memang baca buku ini memang gak bisa langsung banyak-banyak halaman. Karena tiap beberapa halamannya langsung bikin aku mikir, dan bahkan refleksi. Makanya buku inilah yang banyak coretannya dariku.

🙂

Continue reading →
lambat bukan berarti gagal - cuaphelda

Saat Harus Lebih Lambat, Apa Itu Artinya Gagal?

3 Replies

Aku pernah jadi orang yang cepat. Bangun pagi, kerja, kuliah, side hustle, semua aku jalani dalam satu hari. Rasanya dulu energi itu gak ada habisnya.

Tapi sekarang? Bangun pagi aja kadang kayak lari marathon. Aku pelan. Bahkan harus mengulang beberapa mata kuliah, dan mungkin lulus lebih lama dari yang aku rencanakan. Tapi, setelah semua yang aku alami, aku sadar satu hal: pelan itu bukan gagal. Pelan itu ritme baru.

Aku harap kamu gak bosan dengan tulisanku yang temanya tentang “slowing” gini ya. ❤️

Continue reading →

Menemukan Diri Sendiri Lagi Setelah Berhenti Sejenak

1 Reply

Pertengahan Februari sampai hampir akhir Maret ini, aku sempat vakum dari CuapHelda. Bukan karena kehilangan semangat. Tapi karena… hidup memang terjadi.

Pekerjaan cukup hectic karena ada event kantor. Lalu, aku harus menjalani perawatan tumor selama hampir tiga minggu di Kuala Lumpur. Jujur, itu salah satu masa paling draining secara fisik dan mental.

Bukan cuma urusan konten yang terbengkalai. Aku bahkan sampai harus membatalkan sesi 1on1 dengan peserta webinar-ku. Kuliahku juga… ya, bisa dibilang ketinggalan banget. Aku sempat bingung—harus mulai dari mana? Harus gimana?

Continue reading →
Saat Hidup Memaksa Kita Berhenti

Saat Hidup Memaksa Kita Berhenti: Ini Bukan Kegagalan, tapi Jeda

3 Replies

Kamu pernah gak, udah punya rencana super matang, super excited buat ngejalanin sesuatu, terus tiba-tiba… life happens? Sesuatu kejadian di luar kendali yang akhirnya bikin semua plan kamu berantakan?

I feel you. Karena aku baru banget ngalamin ini.

Jadi, aku udah ngerencanain sesuatu yang buat aku big deal banget—aku mau ngejalanin 72-hour fasting pas long weekend akhir bulan kemarin. Udah semangat banget, udah siap mental, udah set up segalanya supaya bisa berhasil. Tapi ternyata… sesuatu terjadi yang gak bisa aku ceritakan di ranah publik :), dan akhirnya aku terpaksa gak bisa merealisasikan rencana ini.

Continue reading →