Penyakit ‘Senyap’ yang Sering Diabaikan dalam Keluarga

29 Juni ditetapkan sebagai Hari Keluarga Nasional atau HARGANAS. Namun, gaungnya dikumandangkan jauh sebelumnya. Senang sekali minggu lalu (13/06), aku diundang ke salah acara peringatan Hari Keluarga Nasional 2017 yang diselenggarakan oleh Kemenkes di Jakarta. Mengangkat judul “Rutin Aktivitas Fisik, Keluarga Terhindar Penyakit Tidak Menular”, bahasan tim Kemenkes dan narasumber tempo hari bener-bener ‘mengetuk’ aku banget plus kebanyakan orang dan keluarga.

Ada yang unik dari kebanyakan keluarga di Indonesia. Aku nggak bilang semua, ya, tapi kebanyakan. Penyakit-penyakit tidak menular lebih sering diabaikan, khususnya karena gaya hidup yang tidak begitu mementingkan hidup sehat. Sehari-hari sajalah kita bisa lihat. Gimana kita demen banget makan gorengan. Hahaha. Trus, menganggep olahraga itu jadi beban dan tak cukup waktu untuk itu. Hmm… Akhirnya? Berdasarkan data yang aku peroleh pada presentasi  Dr. Lily Sriwahyuni Sulityowati di RTPRA Taman Kenanga, penyakit-penyakit tidak menular jadi serangan ‘senyap’. Kenapa aku bilang ‘senyap’? Ya karena sering kali diabaikan. Bukan tak disadari, ya, tapi sering kali kita yang abaikan.

Hipertensi, obesitas, stroke, diabetes melitus, penyakit jantung coroner dan gagal ginjal kronis menjadi salah satu penyakit yang membawa kematian dalam keluarga Indonesia.

🙁

Continue Reading

Pengin Jadi Penulis Terkenal? Coba Mulai dari Opini.id

Jadi penulis terkenal itu kayak mimpi banget, ya? Aku juga kadang ngerasa gitu sih. Tapi bukan berarti ngga bisa, kan? Paling nggak buat jadi ‘dikenal sebagai penulis’. Xixixi. Tapi mungkin bagi yang benar-benar awam soal dunia menulis apalagi cara menjadi terkenal sebagai penulis – akan benar-benar bingung mulai langkah-langkah jadi penulis itu dari mana.

Aku juga dulu gitu, kok. Pernah berhasil sih buat masukin tulisan ke salah satu majalah Nasional. Tapi, itu cuma sesekali dan cukup sulit – setidaknya buatku. Sempet kepikiran: Bisa nggak sih jadi penulis terkenal atau seenggaknya ngandelin profesi penulis tapi di Internet? Cumen aku bingung harus mulai dari mana. Faktanya, dulu pas nulis di blog Friendster *ketauan dah usianya* nggak ngefek. Tapiii… Untunglah, ada seseorang yang mengenalkanku pada blog. Kala itu nulis di blog dengan nama alay di WordPress.com. Haha. Mayan lho! Apalagi dulu-dulu aku masih berani nulis beberapa topik-topik yang cukup kontroversial dan berani, menurutku.

Continue Reading

Kepikiran Beli HP Oppo F1s, ini Beberapa Keunggulan yang Aku Suka

Smartphone aku belakangan ini mulai menunjukkan masalah padahal baru setahunan belinya. Memorinya kecil bingits, RAM 1,5 GB dengan memori Internal hanya 8 GB. Hahaha. Untuk tahun ini itu memori kecil banget! Tahun lalu pas beli smartphone itu nggak kepikiran soal memori. Cumen mikirin kameranya aja. Eh tapi, ternyata kameranya juga kurang kece sih. *ngga bersyukur banget ya hehe*

Cumen karena notifikasi “full storage” muncul terus, aku kepikiran buat beli smartphone baru. Ada beberapa sih. Tapi, aku kepikiran buat beli HP Oppo F1s aja. Bukan, bukan karena bujuk rayu SPG or SPB-nya, kok. Tapi karena sempet liat iklan MatahariMall.com di medsos. Liat-liat spesifikasi F1s dari Oppo ini kok jadi tergiur juga. Harganya juga terjangkau dengan spek mantep. Jadinya, kepikiran juga buat beli HP Oppo F1s di MatahariMall.com.

Continue Reading

Kost Minimalis Rapi, Ditambah Aksesoris Ini Bisa Lebih Manis

Aku nggak tahu berapa ukuran kamar kost minimalis tempatku tinggal selama hampir 4 tahun ini. Mungkin 3 X 5 meter apa, ya. Cumen 7 ubin x 10 ubin gede. Haha. Sudah termasuk kamar mandi dalam. Tapi, beruntungnya adalah aku dapet kos-kosan yang senantiasa dibenahi sama Ibuknya. Kalau ada yang pindah, Ibuk kos bakal ngeliat ada yang perlu diperbaiki atau dicat nggak. Jadinya kosannya tetap bagus. Jadi panjang gini dah ceritanya.

Buat anak kos-kosan sering kali yang jadi masalah adalah ruangan sempit dengan barang-barang seabreg, ya? Duh! Bingung mau ditata gimana. Boro-boro mau Instagrammable, rapi aja sudah syukur banget.

Hmmm…

Aku pernah nulis “Tips Menjadi Anak Kost” dan “Sesibuk Apapun, Jadilah Wanita yang Bersih”. Di tulisan ituh aku nekenin bahwa walau jadi anak kost yang super duper kadang (sok) sibuk, kita tetep harus rapi, ya, Men-temen! Kost yang sempit sekalipun tetep bisa terasa lega, kok, asalkan… Ya, rajin buat rapiin. Emang sih nggak tau gimana kok bisa ya tiap hari pasti kamar kost berantakan lagi dan berantakan lagi. Terjadi gitu aja. Tapi, seenggaknya, kita bisa minimalisir berantakannya.

Continue Reading

Dua Minggu Bersama Mesin Kopi Dolce Gusto

Aku udah sempet cerita, ya, tentang mesin kopi Dolce Gusto yang bener-bener bikin aku kepincut buat tetep stay di kost buat kerja. Nah, di tulisan ini, aku pengin cerita lebih tentang pengalaman aku gunain si Piccolo cool banget ini. Ngga kerasa udah seminggu, eh, dua minggu kali ada yah bersama mesin kopi Dolce Gusto. Dua mingguan ini ada sekitar 16 kapsul udah habis. Rata-rata untuk satu gelas itu butuh dua kapsul soalnya. Sekarang ini aku nggak tiap hari banget sih ngopi karena nguranginnya juga biar nggak ketergantungan. Hehe.

Lumayan bangetlah hematnya! Kalau sampai 8-10 kali ngopi dalam seminggu di kedai kopi ya mihil. Bukan lumayan tapi lumanyun. Hehe. Kalau sesekali ya ngga apa-apa.

Continue Reading
1 2 3 12